湖州藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)校舉辦學(xué)期末心理健康講座
1月15日，借著湖州市“12355心靈花園”體驗(yàn)活動(dòng)月的東風(fēng)，湖州藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)校心理健康教研組邀請(qǐng)自市團(tuán)委“親青幫”專家文旭平教授為該校高一新生，進(jìn)行了主題為《時(shí)間管理與自我發(fā)展》的心理講座。
一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間里，文旭平老師從時(shí)間是什么，時(shí)間管理的重要性，時(shí)間管理的基本技巧，寒假安排及手機(jī)管理四個(gè)方面，和100余名同學(xué)進(jìn)行了深入探討和交流。文旭平通過“一分鐘可以做些什么”和“畫出自己的生命線”兩個(gè)互動(dòng)活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們了解了什么是時(shí)間以及時(shí)間管理的重要性。
文旭平通過“我現(xiàn)在想做的事”和“最重要的五樣”活動(dòng)，喚起同學(xué)們對(duì)時(shí)間管理的欲望。通過處理優(yōu)先次序，手把手的教同學(xué)們把事情根據(jù)緊急程度和重要程度分成四類。正值寒假來臨，文老師邀請(qǐng)同學(xué)們一起為自己的寒假生活制定了學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，并給出了相關(guān)建議。
文旭平對(duì)手機(jī)使用問題給出了針對(duì)性的解決方法，對(duì)自制力中等的同學(xué)，文老師推薦使用下載專注的軟件，關(guān)閉手機(jī)的通知功能，刪除不必要的軟件，更換手機(jī)鎖屏壁紙等方法。對(duì)于自制能力不強(qiáng)的同學(xué)，文旭平給出了定時(shí)使用手機(jī)和換一臺(tái)老年機(jī)。同學(xué)們聽了頻頻點(diǎn)頭。
此次心理講座在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。文旭平的講座既有專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚撝v解，又有落地有效的實(shí)際操作，讓同學(xué)們收獲滿滿、力量倍增。（張炬）