民以食為天，特別是在優(yōu)化調(diào)整新冠肺炎疫情防控相關措施后的冬天，如何吃出健康，尤為重要。12月19日上午，湖州市安吉縣安吉社區(qū)教育學院報福學習中心在報福村文化禮堂，開展了“健康養(yǎng)生——吃中有學問”的講座，轄區(qū)內(nèi)48位老年朋友參加此次講座。
報福學習中心負責人裴新明老師通過PPT演示，首先介紹了65歲以上的人，容易吃不夠的6種食物。接著重點介紹了營養(yǎng)專家趙金山就疫情期間怎么吃的四點建議：一是保持食物多樣，做到平衡膳食。二是提倡清淡飲食，保證足量飲水。三是保證生活規(guī)律，達到吃動平衡。四是注重食品衛(wèi)生，保障飲食安全。最后，社區(qū)志愿者還向老年朋友發(fā)放了防疫宣傳資料和冬季養(yǎng)生食譜，為老年朋友提供了健康科學的飲食防疫理念。
八十分鐘的講座，聽得老年朋友意猶未盡。有助于老年朋友了解更多的飲食知識，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極防疫，度過一個健康的冬季。（張孟華）