2月16日-17日,湖州市安吉縣社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院組織開(kāi)展了健康管理師培訓(xùn),來(lái)自各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村社區(qū)的100多位學(xué)員參加培訓(xùn)。國(guó)際注冊(cè)健康管理師、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師王亞麗老師和國(guó)家二級(jí)心理咨詢師邱戌鳴老師受邀授課。
王亞麗老師著重分析了健康的標(biāo)準(zhǔn),從健康飲食入手,樹(shù)立了明確的觀點(diǎn):人生之中,健康是1,其他都是后面的0,沒(méi)有了健康,其他都是浮云。還分享了健康的四大要素:積極樂(lè)觀的心態(tài)、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、均衡的營(yíng)養(yǎng)。
王亞麗老師解讀了身體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素,分別是蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水。人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素缺一不可,很多疾病都是因?yàn)槿笔Я四撤N元素。
學(xué)員紛紛表示,聽(tīng)了王老師的課,從一個(gè)養(yǎng)生保健的小白轉(zhuǎn)變?yōu)榻】倒芾淼男率?,知道了怎么吃,吃什么,什么時(shí)候吃,收獲頗豐。
邱戌鳴老師帶給學(xué)員們一堂知識(shí)量爆滿的課,從一個(gè)個(gè)小測(cè)試到完整的理論輸出,淺顯易懂的內(nèi)容加上幽默風(fēng)趣的授課方式,讓學(xué)員們不知不覺(jué)中掌握了許多心理學(xué)知識(shí)。
所謂健康就是身體健康和心靈健康,二者缺一不可。學(xué)員徐群說(shuō)道:“兩天的培訓(xùn)內(nèi)容充實(shí),老師的授課形式多樣,本著技多不壓身的目的,參加了本次的健康管理師培訓(xùn),收獲很多。謝謝主辦方。”(陳麗春)