為增強(qiáng)轄區(qū)老年人健康意識(shí)和自我保健意識(shí)，養(yǎng)成健康、文明、科學(xué)的生活習(xí)慣，5月10日下午，安吉社區(qū)教育學(xué)校天荒坪分院在天荒坪鎮(zhèn)余村舉辦以“老年人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有門道”為主題的健康知識(shí)講座，吸引轄區(qū)30多名老年人參加。
本次老年健康知識(shí)講座邀請(qǐng)安吉中醫(yī)院李紅星醫(yī)生講解。李醫(yī)生采取圖文結(jié)合的方式，以通俗易懂的語(yǔ)言，向老年人介紹了少量多餐細(xì)軟，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏；主動(dòng)足量飲水，積極戶外活動(dòng)；延緩肌肉衰減，維持適宜體重；攝入足量食物，鼓勵(lì)陪伴進(jìn)食等內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)了老年?duì)I養(yǎng)常見(jiàn)的三大誤區(qū)。李醫(yī)生指出，在日常生活中，老年人要保持健康合理的膳食習(xí)慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量和足量飲水，多攝入膳食纖維，盡量實(shí)現(xiàn)食物多樣化，合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防和延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展，延長(zhǎng)健康壽命，提高生命質(zhì)量。最后，李醫(yī)生還針對(duì)老年人提出的各種營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題，進(jìn)行釋疑解惑。并對(duì)部分老年人進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)血壓測(cè)試。
余村村相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，村社區(qū)通過(guò)舉辦本次講座，向老年人普及健康養(yǎng)生知識(shí)，并提出合理的膳食指導(dǎo)建議，引導(dǎo)老年人培養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)健康的生活方式。接下來(lái)，村社區(qū)將繼續(xù)開展類似的健康知識(shí)宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)老年人自我保健意識(shí)，提高健康水平，讓老年人安享晚年，在轄區(qū)營(yíng)造愛(ài)老、敬老、助老、孝老的良好社會(huì)氛圍。（何清泉）