為了促進(jìn)秋冬季節(jié)老年人運(yùn)動(dòng)健康，提高轄區(qū)內(nèi)老年人的幸福指數(shù)，10月13日上午，安吉社區(qū)教育學(xué)院報(bào)福學(xué)習(xí)中心在報(bào)福村文化禮堂開(kāi)展“適量運(yùn)動(dòng)與健康”培訓(xùn)活動(dòng)。共43名老年人參加培訓(xùn)講座。
報(bào)福學(xué)習(xí)中心邀請(qǐng)報(bào)福鎮(zhèn)老年協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)陳育成老師授課。陳老師結(jié)合自己多年的秋冬季節(jié)運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，用通俗易懂的語(yǔ)言，首先幫助老年人分析了如何選擇參加秋冬運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？接著以常見(jiàn)的廣場(chǎng)舞為例，講述了跳舞時(shí)，應(yīng)采取哪些防護(hù)措施？老年人由于自身體質(zhì)不同，特別強(qiáng)調(diào)合理運(yùn)動(dòng)、避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量而引起意外傷害。最后，倡導(dǎo)老年朋友們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極參加適合老年人項(xiàng)目的健身運(yùn)動(dòng)。
講座結(jié)束后，老年人紛紛表示感觸頗深。喜歡跳廣場(chǎng)舞的王大媽說(shuō)：“廣場(chǎng)舞里也有這么多學(xué)問(wèn)，以后要多多注意！”
本次講座，不僅向轄區(qū)老年人普及了秋冬季節(jié)運(yùn)動(dòng)與健康的相關(guān)知識(shí)，同時(shí)加強(qiáng)了老年人健康意識(shí)與運(yùn)動(dòng)防護(hù)意識(shí)。（張孟華）