一條彈力繩，系著一個(gè)健身球，伴著音樂(lè)和舞步，甩球擊打身體穴位……為豐富老年人文體生活，引導(dǎo)廣大老年健身愛(ài)好者科學(xué)鍛煉、強(qiáng)健體魄，近日，慈溪宗漢社區(qū)教育中心結(jié)合全民健身主題活動(dòng)，突出重點(diǎn)人群，在新塘村文化禮堂舉行健身球操培訓(xùn)進(jìn)禮堂活動(dòng)。共有68人參加活動(dòng)。
健身球操，是將健身、保健、娛樂(lè)融為一體，利用健身球的球體對(duì)人體經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行拍打，起到了舒筋活絡(luò)、活血化瘀的作用。健身球能拍打背部的穴位，這是其他體育項(xiàng)目難以做到的，堪稱健身球操的“一絕”，吸引了眾多愛(ài)好者的參與。
培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，社區(qū)志愿者老師先手把手教學(xué)員怎樣掌握要領(lǐng)，耐心幫助學(xué)員分解動(dòng)作。在老師的帶領(lǐng)下，學(xué)員們配合著充滿韻律的音樂(lè)，整齊劃一地?fù)]動(dòng)手中的健身球，在全身各個(gè)穴位上拍打揮舞，動(dòng)作流暢舒緩，時(shí)而跨步、時(shí)而轉(zhuǎn)身，姿勢(shì)優(yōu)美，充分展現(xiàn)了健身球操的獨(dú)特魅力。
通過(guò)開(kāi)展健身球培訓(xùn)進(jìn)禮堂活動(dòng)，推動(dòng)社區(qū)居民健身運(yùn)動(dòng)形式多元化，樹(shù)立健康運(yùn)動(dòng)的理念，收獲身心愉悅的同時(shí)最終形成全民健身的良好氛圍，促進(jìn)了宗漢街道體育事業(yè)的健康發(fā)展。（陳群玲）