11月13日至19日，紹興市柯橋成人文化技術(shù)學(xué)校在下市頭社區(qū)組織開(kāi)展瑜伽培訓(xùn)，通過(guò)一周（10次課程）的學(xué)習(xí)，培訓(xùn)圓滿(mǎn)結(jié)束。
學(xué)校邀請(qǐng)瑜伽導(dǎo)師劉桂芳授課。劉桂芳將專(zhuān)業(yè)知識(shí)與個(gè)性化教學(xué)相結(jié)合，幫助學(xué)員們克服困難，達(dá)到個(gè)人的健身目標(biāo)。經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和關(guān)懷讓學(xué)員們?cè)阼べゎI(lǐng)域獲得了顯著的進(jìn)步。通過(guò)掌握正確的呼吸技巧和瑜伽姿勢(shì)，學(xué)員們提高了身體的柔軟度、力量和平衡性。同時(shí)，也體驗(yàn)到了通過(guò)瑜伽帶來(lái)的放松和內(nèi)心的平靜。
據(jù)悉，這次瑜伽培訓(xùn)是柯橋街道全民終身學(xué)習(xí)活動(dòng)周培訓(xùn)項(xiàng)目之一。通過(guò)培訓(xùn)，培養(yǎng)了學(xué)員們積極向上的生活態(tài)度和健康的生活方式。學(xué)會(huì)了如何管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，如何通過(guò)瑜伽實(shí)踐獲得身心的平衡?；顒?dòng)既豐富了廣大居民的精神文化生活，也為瑜伽活動(dòng)愛(ài)好者搭建了運(yùn)動(dòng)交流平臺(tái)，有效幫助居民通過(guò)瑜伽緩解壓力、修養(yǎng)身心，受到居民的熱烈歡迎和一致好評(píng)。（呂風(fēng)成）