為了優(yōu)化心理素質，助力高三更好地迎接首考，12月19日，麗水市菊隆中學的鄭雨霞老師、慶元中學的張卯菊老師、慶元二中的吳小英老師，慶元職高的吳春梅、葉丹萍、蔡章紅老師來到慶元縣濛州高級中學，為高三學子開展麗水市高考考前輔導主題送教活動。
活動第一項是班級團體輔導，輔導老師們走進各個班級，與同學們進行面對面、心與心的溝通和交流。
心靈廣播操讓同學們在輕松、積極的狀態(tài)下互相放松、鼓勁，讓整個輔導活動在愉悅、舒適的氛圍中開展。
團體輔導的核心活動是制作考前賦能手冊。在各個輔導老師的引導下，同學們自己動手，完成手冊的折疊、裁剪，并且寫下自己的名字。輔導老師讓同學們認識到內心壓力困擾的不可消除性，和它共存遠比與之抗爭要輕松、有效而且實際。在此基礎上，輔導老師引導同學們用接納與承諾療法（ACT）應對自己的擔憂和困擾。同學們通過分小組圍繞“3H”（認知想法、情緒調節(jié)、積極行動）進行討論，將認知、情緒、行動方面的成功經驗與同學們分享，最后，在手冊上寫下最適合自己的承諾行動，積極賦能。
沉浸、參與、互動、生成，團體輔導讓每一位同學對自己的情緒、狀態(tài)有了更深入的了解，也制定了積極、有效的應對策略。
天氣寒冷，而慶元濛高由于心態(tài)賦能的老師們的來到升騰起了一股濃濃的愛意暖流。活動結束后，同學們紛紛表示頗有收獲，不僅收獲了溫暖和鼓勵，也學會了接納和調整，更為自己以后的學習和生活注入了持續(xù)強大的動力能量?。ㄈ~丹萍/文 吳崇青 鄒志豪/圖）