健康養(yǎng)生是當(dāng)前的一個(gè)熱門話題，也是社區(qū)居民尤其是老年朋友的剛需。怎樣才能擁有健康、強(qiáng)壯的身體呢？近兩個(gè)月來(lái)，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院天荒坪分院（天荒坪成校）聯(lián)合天荒坪鎮(zhèn)山河村幸福鄰里中心在山河村文化禮堂給山河村的老人們送上了一份健康養(yǎng)生大禮，共同舉辦了“健康如金 養(yǎng)生為寶 關(guān)注身體 關(guān)愛自己”系列養(yǎng)生知識(shí)培訓(xùn)活動(dòng)，共計(jì)40余人參與。
系列培訓(xùn)活動(dòng)邀請(qǐng)了安吉老年大學(xué)健康管理師章會(huì)安授課。培訓(xùn)內(nèi)容有：追溯健康根源，探尋健康之道；剖析疾病本質(zhì)，了解藥物與營(yíng)養(yǎng)；心血管疾病的發(fā)病機(jī)制及如何預(yù)防？糖尿病的發(fā)病機(jī)制及如何預(yù)防？章會(huì)安醫(yī)師針對(duì)大家對(duì)心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松、糖尿病等疾患認(rèn)識(shí)不足、治療盲目、自我保健意識(shí)不強(qiáng)等問題，由淺入深，生動(dòng)形象地為大家進(jìn)行詳細(xì)講解。同時(shí)，還從如何注意飲食、作息等方面講述了熱性、中性和寒性食物等對(duì)人體健康的作用，并對(duì)一些錯(cuò)誤習(xí)慣進(jìn)行了提醒和糾正。其精彩而富有感染的授課贏得在場(chǎng)老年朋友的一致好評(píng)。
每次授課后，老人們還自發(fā)地交流起自己的養(yǎng)生心得和經(jīng)驗(yàn)，75歲的來(lái)杏珍阿姨說道：“瘦肉百合銀耳粥能滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)氣益氣”；78歲的王愛蓮阿姨介紹說：“老年人因?yàn)槟c胃功能退化，經(jīng)常容易便秘，但我這二十多年來(lái)卻從沒有這種情況，因?yàn)槲颐刻煸缟蠄?jiān)持做腹部按摩……”，她邊說，邊做起了演示。
本次系列養(yǎng)生主題培訓(xùn)活動(dòng)自二月底開始至今，每周三下午開展培訓(xùn)，并于4月10日順利圓滿結(jié)束?；顒?dòng)不僅增加了老人們對(duì)養(yǎng)生保健知識(shí)的了解，還提高了老年人的自我保健意識(shí)。大家紛紛表示受益匪淺，希望成校和社區(qū)今后繼續(xù)圍繞養(yǎng)生主題開展一系列的活動(dòng)。（何清泉）