11月6日晚，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院組織開展八段錦知識普及培訓(xùn)，來自轄區(qū)內(nèi)各個村、社區(qū)對八段錦感興趣的30多位學(xué)員參加了本次培訓(xùn)，邀請了教練王連生老師授課。
八段錦是我國傳統(tǒng)功法之一，起源于北宋，距今已經(jīng)有近千年歷史。為弘揚傳統(tǒng)文化，鼓勵和引導(dǎo)廣大群眾積極參加體育健身活動，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)校特地組織了本次培訓(xùn)。
王連生老師跟隨音樂，示范了八段錦的全套動作，讓在場的學(xué)員們看得入了迷。在助教的協(xié)助下，學(xué)員們排好隊伍，跟隨王連生老師從熱身動作開始，掌握基本動作要領(lǐng)。
練習(xí)八段錦對身體很有益處，可以從頭鍛煉到腳，從外鍛煉到內(nèi)，對筋骨皮膚有舒緩作用，對內(nèi)在臟腑的代謝、氣機的運化有促進作用，長期堅持練習(xí)，可以達到拉伸筋骨、調(diào)息吐納、充潤氣血的效果，有助于增強正氣、調(diào)理脾胃、改善多種慢性病帶來的不適，對頸椎病、腰椎病、肩周炎等也有很好的防治作用。
一位學(xué)員說道：“平時忙于工作和家務(wù)勞動，頸椎和腰椎不太好。來參加了八段錦的學(xué)習(xí)，收獲很大，回去要學(xué)以致用，每天練習(xí)，強身健體。”（蔣惠翔）